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Auf dieser Rezeptseite finden Sie zahlreiche Kochrezepte für hochwertige Fitness-Hauptspeisen, Backrezepte für diättaugliche Nachspeisen und viele weitere Rezepte für andere Zwischenmahlzeiten oder proteinreiche Shakes. Außerdem können Sie in unserer Nahrungsmittel-Datenbank stöbern, um zum Beispiel den proteinreichsten Käse in Ihrer unmittelbaren Nähe zu finden.
Selbtstverständlich können Sie auf Fitnessrezepte.de jederzeit Ihre eigenen Lieblingsrezepte eintragen, so dass auch andere Fitness- und Bodybuilding-Begeisterte in den Genuß Ihres Rezepts kommen können. Wir würden uns auch sehr freuen, wenn Sie helfen die Nahrungsmittel- Datenbank stetig mit neuen Geheimtipps aus dem lokalen Supermarkt zu ergänzen. Gerne können Sie auch einfach nur die besten Rezepte von anderen Usern ausprobieren und Ihre Bewertung dazu abgeben.
Vielen Dank und einen guten Appetit wünscht Ihnen,
Team Fitnessrezepte.de
Thunfisch Döner
Kurzbeschreibung:
Diese Kreation ist eine Mischung aus Thunfischsalat und Döner. Der "Thunfisch-Döner" ist einfach zu machen und auch für unterwegs geeignet!
Zutaten
- 1 halbes Fladenbrot
- 1 Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl
- Salat nach Wahl (ich empfehle Eisbergsalat)
- 1 Tomate
- Zwiebeln (frisch oder aus Streuer)
- Ein Stückchen Gurke
- Optional: Salatdressing
Zubereitung
Das Fladenbrot wird längs bis zur Hälfte geteilt, im Inneren wird das \"Innere\" bis zum Boden geschnitten. Das (halb) offene Brot wird im Backofen erhitzt (alternativ kann auch das Brot auch oben auf den Toaster gelegt werden, das geht meist schneller).
Sobald das Brot erhitzt ist, werden die Zutaten darin verteilt (am besten zuerst den Salat, danach den Thunfisch und erst dann die anderen Zutaten.
Auf Wunsch kann noch ein beliebiger Salatdressing verwendet werden, um den Geschmack zu verbessern.
Nährwerte
Angaben pro 100g:
260 Kalorien
18g Kohlenhydrate
20g Proteine
12g Fette
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