Willkommen auf Fitnessrezepte.de
Auf dieser Rezeptseite finden Sie zahlreiche Kochrezepte für hochwertige Fitness-Hauptspeisen, Backrezepte für diättaugliche Nachspeisen und viele weitere Rezepte für andere Zwischenmahlzeiten oder proteinreiche Shakes. Außerdem können Sie in unserer Nahrungsmittel-Datenbank stöbern, um zum Beispiel den proteinreichsten Käse in Ihrer unmittelbaren Nähe zu finden.
Selbtstverständlich können Sie auf Fitnessrezepte.de jederzeit Ihre eigenen Lieblingsrezepte eintragen, so dass auch andere Fitness- und Bodybuilding-Begeisterte in den Genuß Ihres Rezepts kommen können. Wir würden uns auch sehr freuen, wenn Sie helfen die Nahrungsmittel- Datenbank stetig mit neuen Geheimtipps aus dem lokalen Supermarkt zu ergänzen. Gerne können Sie auch einfach nur die besten Rezepte von anderen Usern ausprobieren und Ihre Bewertung dazu abgeben.
Vielen Dank und einen guten Appetit wünscht Ihnen,
Team Fitnessrezepte.de
Kirschkäsekuchen
Kurzbeschreibung:
Jetzt kommt der genialste und leckerste Kuchen, den man ohne schlechtes Gewissen essen kann, weil nur die besten Zutaten drin sind. Ich genieße ihn sogar während meiner Defiphase und es gab ihn bei mir das ganze Jahr über.
Zutaten
- 6 Eier
- 150 g Vollkornmehl
- 75 g Becel-Margarine (zum Backen, cholesterinfrei)
- 1 Päckchen Backpulver
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Flüssigsüßstoff (nach Geschmack auch weniger oder mehr)
- œ Fläschchen Buttervanillearoma
- 50 g Fruchtzucker
- 1 kleines Glas Natreen-Sauerkirschen
- 3 Päckchen Natreen-Vanillepuddingpulver
- 1000 g Magerquark
Zubereitung
Margarine, Fruchtzucker, 1 Ei, œ Päckchen, Backpulver und das Vollkornmehl verrühren und in den Kühlschrank stellen.
Quark, Zitronensaft, Flüssigsüßstoff, Buttervanillearoma, 1 Eigelb, Puddingpulver und das restliche Backpulver verrühren. Die abgetropften Kirchen darunterheben.
Die restlichen Eier trennen und das Eiweiß zu Eischnee steif schlagen (das restlich Eigelb wird nicht verwendet). Den Eischnee vorsichtig unter die Quarkmasse heben, nicht rühren.
Den Teig in einer beschichteten Springform auslegen und die Quarkmasse hinzugeben. Das Ganze bei 175 Grad im vorgeheizten Backofen eine Stunde lang backen.
Nährwerte
Angaben pro 100g:
151 Kalorien
14g Kohlenhydrate
12g Proteine
5g Fette
Besuchen Sie uns im Internet unter: