Willkommen auf Fitnessrezepte.de
Auf dieser Rezeptseite finden Sie zahlreiche Kochrezepte für hochwertige Fitness-Hauptspeisen, Backrezepte für diättaugliche Nachspeisen und viele weitere Rezepte für andere Zwischenmahlzeiten oder proteinreiche Shakes. Außerdem können Sie in unserer Nahrungsmittel-Datenbank stöbern, um zum Beispiel den proteinreichsten Käse in Ihrer unmittelbaren Nähe zu finden.
Selbtstverständlich können Sie auf Fitnessrezepte.de jederzeit Ihre eigenen Lieblingsrezepte eintragen, so dass auch andere Fitness- und Bodybuilding-Begeisterte in den Genuß Ihres Rezepts kommen können. Wir würden uns auch sehr freuen, wenn Sie helfen die Nahrungsmittel- Datenbank stetig mit neuen Geheimtipps aus dem lokalen Supermarkt zu ergänzen. Gerne können Sie auch einfach nur die besten Rezepte von anderen Usern ausprobieren und Ihre Bewertung dazu abgeben.
Vielen Dank und einen guten Appetit wünscht Ihnen,
Team Fitnessrezepte.de
Erdbeere Protein Eis
Kurzbeschreibung:
Die eiskalte Eiweißzufuhr. Fruchtig und lecker!
Zutaten
- 500 g Erdbeeren
- 50 g Eiweiß Erdbeergeschmack
- 500 ml Magermilch
- Bei Bedarf noch etwas Natreen-Streusüße
Zubereitung
2/3 der Erdbeeren, das Eiweiß und die Milch im Mixer verrühren. Von den restlichen Erdbeeren ein paar wenige für die Garnierung aufbewahren. Die restlichen Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und mit der Erdbeermilch in eine Schüssel geben.
Diese nun in den Eisschrank stellen und ca. alle 1-2 Stunden die Masse rühren bis die richtige Eiskonsistenz erreicht wird. Dann servieren.
Tipp: Wenn das Eis richtig eingefroren ist, vor dem Genuss einfach etwas stehen und auftauen lassen und wieder verrühren. Hierfür kann das Eis auch kurz in der Mikrowelle gestellt werden. Aber Vorsicht, es wird dann sehr schnell flüssig!
Nährwerte
Angaben pro 100g:
51 Kalorien
6g Kohlenhydrate
6g Proteine
1g Fette
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