Willkommen auf Fitnessrezepte.de
Auf dieser Rezeptseite finden Sie zahlreiche Kochrezepte für hochwertige Fitness-Hauptspeisen, Backrezepte für diättaugliche Nachspeisen und viele weitere Rezepte für andere Zwischenmahlzeiten oder proteinreiche Shakes. Außerdem können Sie in unserer Nahrungsmittel-Datenbank stöbern, um zum Beispiel den proteinreichsten Käse in Ihrer unmittelbaren Nähe zu finden.
Selbtstverständlich können Sie auf Fitnessrezepte.de jederzeit Ihre eigenen Lieblingsrezepte eintragen, so dass auch andere Fitness- und Bodybuilding-Begeisterte in den Genuß Ihres Rezepts kommen können. Wir würden uns auch sehr freuen, wenn Sie helfen die Nahrungsmittel- Datenbank stetig mit neuen Geheimtipps aus dem lokalen Supermarkt zu ergänzen. Gerne können Sie auch einfach nur die besten Rezepte von anderen Usern ausprobieren und Ihre Bewertung dazu abgeben.
Vielen Dank und einen guten Appetit wünscht Ihnen,
Team Fitnessrezepte.de
Whey-Protein-Pudding
Kurzbeschreibung:
Leckerer Pudding mit einer ordentlichen Portion Eiweiss!
Zutaten
- 60 g Whey-Proteinpulver (Erbeere, Schoko, ...)
- 400 ml Magermilch
- 1 Päckchen Gelatine
Zubereitung
Gelatine nach Anleitung auflösen. Proteinpulver mit Milch in den Mixer geben. 3-4 Esslöffel davon mit der Gelantine verrühren. Dann noch einmal alles zusammen in den Mixer geben und kaltstellen.
Vorstellen könnte ich mir das auch gut frischen Erdbeeren. Einen Teil davon mit mixen, den Rest kleingeschnitten dazugeben.
Nährwerte
Angaben pro 100g:
90 Kalorien
5g Kohlenhydrate
17g Proteine
0g Fette
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