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Ein Omelette mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten.

Zuerst die Eier trennen. Von den 6 Eiern benötigen wir lediglich 2 Eigelb. Alles in einem kleinen Becher vermischen und mit Salz würzen.

Das Ganze in der Pfanne auf beiden Seiten goldbraun braten. Zum Schluss den Thunfisch auf einer Seite verteilen und das Omelette zusammenklappen.

Zubereitung:

Geschmack:

Fitnessfaktor:

17 mal bewertet

Angaben pro 100g:

89 Kalorien

1g Kohlenhydrate
15g Proteine
3g Fette

Das Rezept wurde eingetragen von Aaron.

8202 Hits

David schrieb am 09.11.2008

Tolles Rezept! Viel Eiweiß und schnell zubereitet!
GroW schrieb am 18.08.2010

Wenn man auf Käse steht kann man den Thunfisch noch mit demselbigen mischen!! Schmekt sehr gut :D
Matthias schrieb am 21.06.2010

Eiweis ist nicht das Gelbe vom Ei wie es einem so schön vorgelegt wird, es sei denn sie arbeiten jeden tag so richtig hart wie es die Menschen frühe taten als es noch nicht solche arbeitserleichternde Maschienen hatten. Zu viel Eiweiß kann zu einer übersäuerung des Körpers führen. Viel effektiver um abzunehmen ist es, seinen Kohlenhydratgehalt am Abend so gering wie möglich zu halten. So fühlt man sich schon nach ein paar Tagen viel wohler und man nimmt langsam, so wie es sein soll, ab. mfg