Eier-Thunfisch-Schmarrn

Kurzbeschreibung:

Leckeres Gericht mit viel Protein für einen guten Start in den Tag.


Zutaten

  • 5 Eier
  • 60g Thunfisch
  • Schnittlauf
  • Gewürze

Zubereitung

Drei Eier vom Eigelb trennen. Wir brauchen nur zwei Eigelb für das Gericht. Alle Zutaten in die Pfanne hauen und vermischen. Gut durchbraten. Nach Belieben würzen und genießen.

Zubereitung:
Geschmack:
Fitnessfaktor:
6 mal bewertet

Nährwerte

Angaben pro 100g:

113 Kalorien

1g Kohlenhydrate
15g Proteine
5g Fette

Sonstige Daten

Das Rezept wurde eingetragen von Aaron.

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Kommentar(e):

  • Susanne schrieb am 09.11.2008

    schnell gezaubert... guter diät-snack

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