Ananas-Puten Snack (Deluxe)

Kurzbeschreibung:

Die Deluxe Variante. Mehr Salatzutaten und mehr Gewürze.


Zutaten

  • 150g Putensteak
  • 90g Thunfisch aus der Dose (ohne Öl)
  • 50g Eisbergsalat
  • 50g Ananas-Stücke
  • 50g Mais aus der Dose
  • Etwas Ananas-Saft
  • Ein wenig Tomatenmark
  • Salatkräuter
  • Currypulver

Zubereitung

Das Putensteak von beiden Seite schön anbraten. Dann mit dem Ananas-Saft und den Ananas-Stücken löschen. Mit dem Currypulver würzen. Dann noch ein wenig Tomatenmark und Salatkräuter dazu geben. Das Ganze noch gut verrühren und noch ein wenig köcheln lassen.

Einen Teller mit dem Salat und dem Mais auskleiden. Oben drauf den Thunfisch legen. Dann noch das Putensteak oben drauf und die gebratenen Ananas-Stücke und die Sauce über den Salat gießen.

Zubereitung:
Geschmack:
Fitnessfaktor:
12 mal bewertet

Nährwerte

Angaben pro 100g:

112 Kalorien

6g Kohlenhydrate
18g Proteine
2g Fette

Sonstige Daten

Das Rezept wurde eingetragen von Aaron.

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