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1g KH, 3g Fett, 15g EW
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12 mal bewertet
Omelette mit Thunfisch-Füllung
Ein Omelette mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten.
1g KH, 5g Fett, 15g EW
   1 mal kommentiert
6 mal bewertet
Eier-Thunfisch-Schmarrn
Leckeres Gericht mit viel Protein für einen guten Start in den Tag.
2g KH, 5g Fett, 18g EW
  3 mal kommentiert
14 mal bewertet
Putenbrust-Salat
Leckerer und gesunder Salat mit viel Eiweiß!
5g KH, 0g Fett, 17g EW
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14 mal bewertet
Whey-Protein-Pudding
Leckerer Pudding mit einer ordentlichen Portion Eiweiss!
5g KH, 2g Fett, 18g EW
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3 mal bewertet
Ananas-Puten Snack
Sehr Schnell zubereitet... Lecker... Protein-Haltig...
6g KH, 1g Fett, 6g EW
  1 mal kommentiert
1 mal bewertet
Erdbeere Protein Eis
Die eiskalte Eiweißzufuhr. Fruchtig und lecker!
6g KH, 2g Fett, 18g EW
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11 mal bewertet
Ananas-Puten Snack (Deluxe)
Die Deluxe Variante. Mehr Salatzutaten und mehr Gewürze.
8g KH, 0g Fett, 12g EW
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30 mal bewertet
Ananas Quarkspeise
Leckere und eiweiß-reiche Quarkspeise. Schnell und einfach gemacht. Als Nachtisch oder Snack!
9g KH, 2g Fett, 10g EW
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9 mal bewertet
Power-Shake
Super Shake mit viel Eiweiß und guten Kohlenhydraten. Gibt Power und kann fast eine kleine Mahlzeit ...
9g KH, 11g Fett, 18g EW
1 mal kommentiert
8 mal bewertet
Thunfischfrikadelle Pizzaart
Ob als Snack zwischendurch oder mit Reis/Nudeln als volle Mahlzeit.
10g KH, 0g Fett, 9g EW
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3 mal bewertet
Ananas-Quarktorte
Leckere Torte mit einem ordentlichen Eiweißschub.
10g KH, 2g Fett, 12g EW
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5 mal bewertet
Garnelen Brot
Ob als Frühstück, kalte Hauptmahlzeit oder als Snack zwischendurch. Leckere Kohlenhydrate kombiniert...
14g KH, 5g Fett, 12g EW
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0 mal bewertet
Kirschkäsekuchen
Jetzt kommt der genialste und leckerste Kuchen, den man ohne schlechtes Gewissen essen kann, weil nu...
14g KH, 2g Fett, 8g EW
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11 mal bewertet
Pfirsich-Curry-Hühnchen
Hühnerbrustfilet aus dem Backofen mit einem leicht indischen Touch!
14g KH, 3g Fett, 15g EW
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12 mal bewertet
Protein-Pfannkuchen
Leckerer und gesunder Proteinsnack für zwischendurch! Schnell gemacht und sehr köstlich.
15g KH, 3g Fett, 12g EW
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5 mal bewertet
Hähnchen in Tomaten-Reis Bett
Leckere tomatige Reispfanne mit Hänchen.
18g KH, 12g Fett, 20g EW
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2 mal bewertet
Thunfisch Döner
Diese Kreation ist eine Mischung aus Thunfischsalat und Döner. Der "Thunfisch-Döner" ist einfach zu ...
18g KH, 2g Fett, 13g EW
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14 mal bewertet
Pute auf Indisch
Eweißreiche Hauptmahlzeit mit einem leckeren orientalischen Touch. Reicht für zwei Personen.
19g KH, 2g Fett, 19g EW
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9 mal bewertet
Currydelle mit Pommes
Sieht aus wie Fastfood. Ist es aber nicht. Sehr lecker und viel Eiweiß!
19g KH, 3g Fett, 15g EW
0 mal kommentiert
8 mal bewertet
Gestrandete Forelle
Ob als Frühstück, kalte Hauptmahlzeit oder als Snack zwischendurch. Leckere Kohlenhydrate kombiniert...
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